肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。单纯性肥胖无明确病因，可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。医学上也可把它称为原发性肥胖，在所有的肥胖中，99%以上是单纯性肥胖。这种肥胖的确切发病机制还不是很清楚。任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗，都有可能引起单纯性肥胖，这些因素包括年龄、进食过多、体力活动过少，社会心理因素，遗传因素、及脂肪组织特征等。
据中广新闻报导，英国神经科学家「毕曲」说，每天大笑一个小时，一年可以减重五公斤，效果跟去健身房运动半个小时是一样的。
标签：瘦身减肥运动
2015-11-22
对于平日都不运动，活动量极少的人而言，现在就要养成规律运动的习惯，可能是有困难的，而且想到运动，流汗后的湿黏感及汗臭味，就是让人感觉到不舒坦，可能就更难上加难。
标签：游泳运动
2016-08-02
又被我逮到了吧，猜你就是惦记着今天茶水间里新添的小点心，快把手里那块糖油脂肪统统超标的cookie放下，回来“看杂志”。
标签：瘦身减肥枕头
2017-04-29
为进行此项研究，美国范德比尔特大学的研究人员将90名志愿者安排在一个特制的房间里，这个房间可以检测出人们消耗的氧气量和呼吸排放出的二氧化碳量。
标签：减肥看电视
2016-03-08
美国研究人员发现，10分到15分钟的开心微笑，可以“燃烧”掉人体内相当于一块大巧克力所含的热量。为进行此项研究，美国范德比尔特大学的研究人员将90名志愿者安排在一
标签：减肥看电视
2017-01-24
复杂的则由一组人完成，有人以每分钟200下的速度跳两根绳子，还有人在跳绳的同时表演翻筋斗俯卧撑倒立等。
标签：关节运动
2016-02-22
课程导师angelayiu表示“部分动作对消除拜拜肉水肿肌肉松散等，皆可发挥不错的功效，而且对改善身体线条尤其有效，更可提升身体协调性及平衡力等。
标签：锻炼肥胖运动
2015-11-15
牛奶减肥原理调研在三百二十三名年龄在九至十四岁夏威夷青春期少女当中展开，结果表明她们每天只要饮用美国食品指南建议的一半的牛奶量便能有效的减轻体重并缩小腰围。
标签：牛奶减肥苗条
2016-04-30
研究人员建议我们每年至少要进行一次身体脂肪评测，了解脂肪在身体各部分的分布状况，以此为依据制定减脂计划。
标签：脂肪减肥脂肪运动
2016-07-03
喝适量淡盐水，可以补充水分和电解质第二件喝一杯牛奶一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。
标签：香蕉牛奶减肥美容养颜
2017-03-06
所以，最合适的运动频度应该这样掌握，即在前一次锻炼的效果尚未消失之前，进行第二次运动，这样，每次锻炼的健身效果逐渐积累，就能够达到提高体能增进健康的目的。
标签：减肥健身运动
2016-01-17
另外，研究人员还补充说，为了达到最佳减肥效果，减肥者需要保证每晚8小时的睡眠时间，但是不宜超过这个时间长度。
标签：减肥锻炼运动
2015-11-20
紫色食品美食的佼佼者餐桌上健康的色彩哲学提示肉鸡心脏表面有一些油脂，应将其除去，可进一步降低脂肪含量。
标签：瘦身补充营养
2018-07-08
以下是美国人suziteitleman发明的“狗狗瑜伽”，虽然狗狗每天都生活在人类的宠爱之下，但是它也需要放松修身静心。所以如果你喜欢瑜伽，不妨带着你的狗狗一起训练吧
标签：瘦身瑜伽
2018-02-17
备注葡萄洗净后不必去皮即可放入果汁机中打汁，因葡萄皮及葡萄籽含有丰富的维生素及纤维质，是瘦身美容的圣品。
标签：葡萄果汁牛奶瘦身美肤
2016-02-03
材料草莓30公克苹果40公克木瓜80公克芭乐25公克葡萄30公克即溶燕麦片15公克低脂鲜奶120cc作法
标签：葡萄果汁牛奶瘦身美肤
2018-01-21
一提到枕头，很多漂亮的mm都会想到了睡觉。其实枕头也是助于我们塑身很好用的道具哦。现在赶快抱个枕头，一起在舒服的床上运动运动吧。step1首先在腹部垫上枕头，屈起
标签：睡觉枕头运动
2016-01-03
给自己煮杯银耳粥，里面加红枣枸杞莲子赤豆薏仁玉米粒黑豆当归党参黄芪桂园(冬天时)绿豆(夏天时)百合(夏天时)杏仁等等。
标签：樱桃瘦身护肤
2016-03-27
瘦身汤1～2碗(可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类)猪肉萝卜汤diy材料青红萝卜(洗净后削皮，切成块状)。
标签：萝卜瘦身减肥
2017-02-18
只要发挥得好，小小的椅子就是你的减肥道具。坐在椅子上，伸直身体，做一次深呼吸，紧腰收腹。保持这种姿势2至3秒钟，重复4至8次。此动作可强健腰腹肌力，预防腰背酸
标签：脂肪减肥脂肪减肥法
2016-06-17
