肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。单纯性肥胖无明确病因，可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。医学上也可把它称为原发性肥胖，在所有的肥胖中，99%以上是单纯性肥胖。这种肥胖的确切发病机制还不是很清楚。任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗，都有可能引起单纯性肥胖，这些因素包括年龄、进食过多、体力活动过少，社会心理因素，遗传因素、及脂肪组织特征等。
米饭中可加入燕麦补充纤维最新的营养学研究指出，少吃主食的减肥效果很难长期维持，而且因为缺乏碳水化合物，容易导致神经系统能量不足，出现记忆力下降失眠低血糖等不良反应。
标签：米饭瘦身美肤
2017-05-13
韭菜煎鸡蛋vs红椒摊鸡蛋准备时间10分钟制作时间5分钟特色鲜艳的红绿黄勾起食欲，清肠的韭菜让美味只在身体稍作停留。
标签：鸡蛋瘦身维生素
2016-09-01
动作3双腿交叉，默数4拍双腿打开，保持动作，膝盖不能弯，默数4拍，来回做8次，一个完整的动作做完为1组，做2-3组。
标签：锻炼电脑久坐
2016-01-10
为了“验明正身”，刘昌明医生给看了他以前的照片，看着照片里面那个胖胖的人，刘医生慢慢给讲述他减肥(减肥食品)的经历。
标签：减肥按摩
2017-01-25
经常食用对心脏病高血压心动过速疲劳症水肿膀胱炎排尿困难等病症有一定的疗效，性味甘寒，有清热利小便的功效，是排毒佳品。
标签：排毒维生素早餐
2016-03-16
这个“名模食谱”的要点如下细嚼慢咽徐徐吞下食物的进食方法容易让胃较快产生饱的感觉，不会导致一次进食过量。
标签：肥胖苗条
2017-01-12
一年后，这两组女性的体重都明显减少，但同时摄入低脂食物和低热量密度食物的一组女性，其减肥效果要比另一组好，两组的平均减肥效果相差了约5镑(约合
标签：减肥肥胖
2017-02-24
第二天综合热水果茶(热红茶，苹果，金橘，奇异果，方糖)原料热红茶1杯，苹果，金橘，奇异果，柠檬片(各适量)，方糖1块。
标签：苹果果汁蜂蜜
2016-01-16
可找一些能让你持续发笑的电影，每天看一看，不仅心情舒畅，而且如果你狂笑10到15分钟，还可以消耗40卡路里。
标签：减肥锻炼喝水
2015-11-28
五一三天假期，一定少不了吃吃喝喝。麻辣涮锅烤鸭烤羊排……顿顿照这种吃法，假期结束后一称体重，你肯定会发现又增加了不少。美国著名饮食心理学家布赖恩在他的新书《食
标签：鸡翅麻辣开胃
2016-01-23
下面这组美腰练习是消除痉挛增进身体柔韧性和绷紧腰身和腹部的妙方。练习时要求你聚精会神地集中注意力。开始姿势盘腿坐姿，身体保持挺直。两手放松地放于膝盖。双眼闭合，注意力集
标签：锻炼脊椎瑜伽
2016-01-13
第二天早餐蜜糖绿茶一杯午餐蜂蜜薄荷茶一杯一汤匙蜂蜜下午茶蜜糖水一杯晚餐蜂蜜红茶一杯一汤匙蜂蜜试后感第二日，肚饿感觉减轻了很多，开始适应。
标签：蜂蜜蜜糖瘦身减肥
2016-03-24
短时间就能消耗大量热量，非常适用于工作繁忙的ol们，而且动作缓慢不费力，那些不爱运动的女性也可以大胆尝试。
标签：瘦身瘦身操运动
2016-10-31
上半身顾好，下半身也要顾到，这里有两道简易美食，专门要给注意下半身的妳喔。一般来讲，关于下半身的保养篇方一直不如上半身来的多，这一次你可别错过啰。当归蒸鲤鱼
标签：当归减肥枸杞子
2016-02-26
泡菜在发酵过程中因乳酸菌的作用抑制了坏菌滋长，还能促进胃肠中的蛋白质分解酶素胃蛋白酶素的分泌，使肠内微生物分布正常化，帮助维持肠道健康环境。
标签：泡菜瘦身预防便秘
2017-01-27
预防过胖的最佳方法就是不要太勉强自己苛刻的运动计划难以持久，不如先让心情放轻，用瑜伽类缓和的运动就够了，多做柔软体操，让身体曲线变好。
标签：减肥运动
2016-12-02
此时，正确的补救方法是，及时加强胸部肌肉的力量训练及腰腹肌的训练，这样坚持锻炼，体形就会明显得到改善。
标签：减肥蛋白质
2017-02-06
糖(如普通的食用糖和水果与谷物中的糖)和淀粉(存在于大米小麦和谷物制品中，如面包)都是典型的碳水化合物。
标签：瘦身减肥减肥法
2016-06-01
“自然分娩是我产后能快速恢复身材的前提，这种生产方式让我的精力与身体都能够更快速的恢复回来，可以在产后不久就能为身体安排康复和运动的项目，特别是针对了腹部脂肪的锻炼。
标签：瘦身锻炼产后
2016-01-17
没有想到吧，原来减轻体重可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。蛋白质优先你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱?这并不是你
标签：蛋白脂肪脂肪蛋白质食欲
2017-01-16
