所以，选个晴天，把被子拿到阳光下晒一晒，不仅能杀灭被子中的有害微生物，还可以使棉纤维舒展蓬松，让您盖着带有“阳光味道”的柔软被子入睡。

夜间缺水会使血液粘稠度升高，血小板凝聚力亢进，使原来粥样硬化的血管更易产生栓塞，当栓子脱落在脑动脉、冠状动脉及其分支内时，便发生缺血性中风或心肌梗塞。

为了帮助人们活得更久，美国疾病控制和防治中心提出以下方法每天吃300毫克维生素c，可以增寿5年。把你的胆固醇保持在200以下，可以增寿4年。

牙菌斑中的细菌菌体蛋白进入发炎的齿龈与牙周组织的毛细血管里，造成静脉血凝集，这也是心脏病发作的病理基础。

心灵“牵手”的长寿原因是老两口互敬互爱、同甘共苦，避免恶性情绪刺激，利于增强机体免疫力，延缓组织器官老化。

她去确认门是否已经锁好，卫生间的灯已经关掉，又走进孩子的房间，把脏袜子扔进洗衣篮，对还在挑灯夜读的孩子叮嘱了几句话。

老人保健的养生知识音乐，百听不如一唱人体某些肌肉(如四肢骨骼肌)可以通过体育锻炼得到增强，而内脏平滑肌却无法随锻炼来改善，惟有声音可以达到这些肌肉。

回家后，由于整天无事可做，闷得发慌，就加入老年人的麻将队伍，以每天“二包香烟，二场麻将”小来来，来打发辰光。

方法是排空小便，取仰卧姿势，全身肌肉放松，排除杂念，意守丹田，先用右掌心贴附在肚脐部，左手叠于右手背上，做顺时针方向按摩，由脐部逐渐扩大到全腹，然后缩小按摩范围，回到脐部。

据卫生部疾病预防控制局慢病处处长吴良有介绍“代谢类疾病已经成为城市肥胖人群的健康杀手，与艾滋病、吸毒并列为当代三大社会问题”。

吴祖光的爱妻新凤霞罹患半身不遂和类风湿，他不仅从生活上给予妻子无微不至的关怀，而且从精神上给予巨大鼓舞。

关于老年人性生活频度的问题，青专家认为，这没有一个比较固定的要求，与个人体质、情绪、社会文化背景、季节等都有关。

2．熏蒸法房间每平方米用食醋5-10毫升，加水1-2倍．或福尔马林40毫升加水60毫升，紧闭门窗加热蒸发完为止。

有些慢性病患者，如果体内细胞破坏过多，核酸加速分解，可使体内的尿酸增多，尤其是当患有肾脏疾患，肾脏的功能减退时，血中的尿酸可达很高的水平。

人们对增加动物蛋白的思路并无异议，对欧美等“食肉民族”偏重肉食带来肥胖症、心血管等疾病的后果也有所警觉，提高水产品在“肉类”食物中的比重已成为发展趋势和一种全球新时尚。

甩脂减肥机不少人都知道，甩脂减肥机不利于身体健康，不过有的老人信息不是十分灵通，不少上年纪的人追求“老来瘦”，少不了迷信这类的物件。

造成病理性消瘦的常见疾病如下恶性肿瘤老年人是癌症的高发人群，这是因为人到老年以后，机体免疫力及抵抗力降低所致。

阿胶、鹿角胶、龟板胶等胶类中药是较为名贵又常用的滋补药，由于其比较粘腻，难以吸收，因此有下列情况的老年人要慎服或不服。肾阴不足、虚火内盛者表现为形体消瘦，自觉内热

为人子女的你，是否了解父母的身体状况和心理问题呢？从现在开始补补老人的健康保健知识，力争做到每年带家里的老人到医院作体检。

2007年3月13日清晨，在西安市北关正街路边，50多名老人聚集在一起用爽朗的大笑晨练。这些晨练的老人为了让自己笑出声音，笑出健康，总结出“中大奖”、“打电话”等10余种