美国《预防》杂志最新载文，皮肤研究专家简马里尼表示，随着人体衰老加速，身体自然补充能力开始下降，因而眼睫毛越来越少。

举个简单的例子，心情好时，即使服用很小剂量的药物，也会达到比较好的治疗效果，而且还可刺激大脑产生内源性脑啡呔，发挥止痛作用。

在这里还要提醒大家一下，一味的注重饮食预防是不行的，适时的加上一些适合老年人的体育锻炼，效果会更加显着。

由于低体温的测试比较困难，又不易察觉，因此在寒冷的冬天，对老年人要特别注意保暖，多穿些宽松的衣服，戴上帽子，吸烟的老人一定要停止吸烟。

那么，老年朋友如何走出“吃饭—闷坐—睡觉”的怪圈，提高自己的生活质量呢首先，在心态上要力避消沉、慵懒的不健康情绪。

老人多摄入维生素d可延缓大脑衰老最新公布的一份研究结果表明，摄入更多的“阳光维生素”———维生素d，也许可以让你上了年纪后更聪明。研究人员对逾3000名40～79

五六年前，我和老伴就没有了亲密的接触，那时的她可能是由于更年期的问题，就好像变了一个人，变得特别烦躁，我稍有“过分”的举动，就会惹来她的极度反感。

q我家是有名的长寿家族，我也一定能长寿吗？a遗传因素对寿命有重要影响，但不是决定因素江苏射阳有个刘氏家族，是四代百岁家族。

美国加州大学洛杉矶分校(ucla)研究发现就算年逾80，抽烟仍会增加老年黄斑病变(amd)的风险；对65岁以上的老年人来说，香烟更是导致失明的元凶。年长者一旦戒烟，极可能

老人嘴馋主要有两方面原因一是随着年龄增长，胃的体积变小，消化功能减弱，每餐饭吃不了多少便觉得饱，有时胃口不好，吃一点就不想吃了。

”而我们，当听到新年钟声的时候，是该用“减法原则”，还是用“加法原则”？算“减法”，我们正在失去20岁，失去的是童年的快乐，再不会无忧无虑，再不可撒娇打泼。

提起米醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用食醋能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的功效却知之甚少。用醋泡脚是醒脑提神的“良药”，如果在温热水中加些醋，每天睡前

按揉时，坐在凳子上，两手握拳放在腰后，用拇指突出的关节按住腰眼，用力做旋转按揉，以酸胀为好，每天转揉50次。

参与这项研究的人年龄在65岁至100岁之间，全部居住在希腊爱琴海以东面积约为99平方英里的伊卡里亚岛。

而韭菜等作为一种富含纤维素的食物，有通便作用，同时它还能减少其他食物在肠道停留的时间，减少肠道对脂肪等的吸收，利于减肥。

人的胃肠蠕动以及消化液的分泌，与精神状态有关，适当改善就餐环境，播放些轻松的音乐，无疑会改变老人心情，进而增进食欲。

辅助营养素不能完全代替那些含有它们的食物，特别是那些微量营养元素，但每天摄取一定量的多维元素片和矿物质片，可以填补饮食中不足的营养。

音乐疗法属心理治疗方法之一，是利用音乐促进健康，特别可作为消除心身障碍的辅助手段。根据心身障碍的具体情况，可以适当选择音乐欣赏、独唱、合唱、器乐演奏、作曲、舞蹈、音乐比赛

据《健康报》报道，因为怕出意外，不少患高血压的老人到了冬天就不敢洗澡。体弱多病的老人洗澡时确实需要多注意以下细节，才能降低意外发生的几率。洗澡前喝1杯热水，补充全

从医学和生理方面讲，写字、作画有利于改善皮质和植物神经功能，促进血液循环，缓解精神紧张和神经功能紊乱，排除忧愁和烦恼，消除疲劳和七情劳损。