人们都知道，常吃猪血能排除体内垃圾，有利于健康。为什么猪血能除尘呢？科学家研究证实，由于猪血的血浆蛋白被人的胃酸分解后，会产生一种可以消毒、滑肠的分解物。这一新物

特别是伴有头晕和记忆力下降的动脉硬化患者，应严禁过度活动颈部，避免和减少由于颈部动脉硬化造成的缺血性脑中风。

洗冷水浴对身体有益这是公认的，但洗冷水浴应该从气温比较高的秋天甚至夏天开始，一直坚持到冬天，千万不要从冬天冒然开始，因为身体对冷水的刺激应有一个逐渐适应的过程。

一些从事歌唱等艺术工作的人，即使到了80岁，大脑也明显比同龄人年轻，脑回发达，这可能与通过歌唱宣泄出内心不良情绪有关。

黄瓜是一味可以美容的瓜菜，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上，能有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。黄瓜是很好的减肥水果，但要记住

胆结石是一种很常见的疾病，目前对治疗胆结石的方法颇多，有各种各样的中、西药物溶石排石治疗，有消炎利胆药物治疗，还有体外冲击波碎石术治疗等，但这些方法的疗效一般都不能令人满

首先，要调整饮食习惯降低脂肪的摄入量，多吃富含维生素e、维生素c的食物，多喝开水。其次，生活中有一些小窍门，对减少老年斑很有效，老年朋友不妨一试。生姜生姜

如果在寒冷的冬季，或烈日炎炎的夏季不方便出门，不妨改变一下串门的形式，试试电话、网聊，也算是一种新型的串门吧。

。早吃1碗燕麦粥，中餐吃1/2碗豆类。豆类是又便宜、又安全有效的降血脂及胆固醇的食物，但肾功能损害者不宜食用。。晚餐吃3瓣大蒜。大蒜中的含硫化合物蒜氨酸，可直接抑制肝脏中

方大伯听说秋冬进补有很大的作用，就连续吃了一个礼拜，孰料昨晚方大伯服后，整晚觉得不舒服，心跳、心慌、口干、烦躁、失眠&。

人到中年，如果工作上长期硬拼，生活上长期熬夜，就会引起神经系统过度紧张而导致神经衰弱、溃疡病、高血压和冠心病等。

中医认为，常常自行按摩不辍，可流通经络，运行气血，调和营卫，活血导滞，调整脏腑功能，自摩术既包括自摩头面、自摩胸腹、自摩四肢，也包括自摩特定穴位。

老年人的休息环境家庭休息环境的因素有温度　维持一个适宜的室内温度，不仅使老年人感到舒适、安定，而且有利于机体进行新陈代谢，预防疾病。

藕入锅前先用淡盐水浸泡10分钟，待排骨煮到五成熟时，将段状老藕倒进汤锅，旺火煮沸后用文火煨，直到排骨、老藕炖得酥烂，加适量盐和味精，每日1次，连续1周。

改变体位要慢　不少老人因心脏功能的衰退和脑动脉退化，血管弹性降低，血容量和血含氧量减少，体位改变时往往发生头晕眼花等状况。

活到老要玩到老，玩是老年一个宝。玩要玩得有水平，玩要玩得老来少。玩是儿童的天性，玩具伴随儿童长大成人。人到老年从工作岗位上退下来，又有玩的时间和空间，要活到老，玩到老

比如，许多病人在服药时把“一日三次”中的“一日”，理解为白天这段时间，据此，把服药时间定在上午、中午和下午。

多数老年人因受封建伦理道德的影响，认为对性恬淡无欲是高尚人的修养，所以即使有这方面的欲望也是进行自我压抑。

研究人员还发现，如果是由大脑灰质减少而引起的打鼾，是比较危险的，不仅可能引起睡眠呼吸暂停，还可能引发记忆和心脏方面的问题。

前段时间我到美国探亲，看到那里的年长者对自己的仪表仪容比较重视，表现在刮胡子、修指甲、恤发、理发、化妆、衣裳等方面。