同时，面部和眼眶周围的皮肤和肌肉受冷风刺激后发生收缩，挤压泪道,泪液由鼻腔排出时受到阻碍，被迫从眼角流出，于是便会出现流眼泪的现象。

所以，在秋季来临时，老年人应多参与使人愉悦的娱乐活动，下棋养花、游山戏水、交朋会友，均可使自己的精神有所寄托。

中国疾控中心营养与食品安全所副所长马冠生专家发布了他的团队历时两个月进行的一项调查-中国四大城市居民饮水量调查。

所谓“脾胃为后天之本，气血生化之源”，脾气健运，才能正常运输营养物质到全身，使人体元气充足，脏腑功能旺盛。

养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。

美国普林斯顿大学的研究发现，高潮时大脑的反应有助于预防老年痴呆症，许多研究也显示，性生活活跃的老年人不太可能患上老年痴呆症。

按照中医经络学的理论，脚底分布了很多穴位，对它们给予适度的良性刺激，会起到通经活络、益气活血的作用，对强身健体、防病治病具有重要意义。

洗脚是人之底，一夜一次洗温水洗脚既能清洗保洁双足，又能保持足温，防止寒从脚底入侵，还能促进末梢血液循环，保证人体新陈代谢功能的正常运转。

那么，消费者在购买保健品时需注意哪些方面呢？请注意产品外包装上的批准文号保健食品的批准文号为“国食健字”，正面的包装有批准文号，背面有“本品不能代替药物”的提示。

可以从以下几个方面进行改善研究显示，白天适当晒太阳可以治疗年龄相关性的睡眠障碍，老人每天要暴露于阳光下2小时，如早上10时左右、下午3~4时外出活动。

凡品佳茗，须先品香，然后再啜一口含着，再徐徐咽下，在微苦之后可回甘生津，齿颊留香，品茶需得好性情，心急不得，久而久之，能调适自己浮躁之气。

因此，我们应从“老年时日似流水，今日逝去再无回”的心态，倍惜寸阴，抓住时光，使自己的退休生活过得充实而有意义。

一般常用的镇痛药物有扑热息病、布洛芬、消炎痛(吲哚美辛)、扶他林、索密痛、保太松、去痛片、白加黑……等。

过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。

老年人跌倒的原因，有中枢和周围神经系统的控制能力下降，感觉信息的传入不正常，肌肉力量下降等生理学因素。

但对于髋、膝等负重关节，在进行负重、登高、远行、蹲起、跳跃等活动时要量力而行，可酌情选择走步、慢跑、骑自行车、游泳等。

在美国南卡罗来那大学医学院阿迈拉的研究报告中，她为一些经常发生在老年人身上的变化列出了可能的解释精神状态的改变这是“一种普遍的疾病、药物中毒或者心理损伤的预兆。

冬季血压升高，可能造成心肌梗死、心力衰竭、心脏猝死、肾功能不全、脑出血、脑梗塞、脑血栓等心脑血管疾病的发生。

为了防风，可以制作一个三扇的屏风，中间高，两边低，总宽不超过一丈(约为3米)，围在椅子后面，这就是“山字屏”，还可以在屏风上写一些座右铭或者书法。