| 陈皮红豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 823千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 250克 | 陈皮红豆沙热量/卡路里823千卡 | |||
 热量823千卡，相当于骑独轮车165分钟消耗的热量...300 | |||||
陈皮红豆沙的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红豆（250克）、清水（适量）、陈皮（5克）、白糖（适量）
1/7. 准备好红豆。
2/7. 红豆洗净，加清水浸泡2个小时以上。
3/7. 将陈皮剪成丝，洗净。
4/7. 将陈皮与红豆放入砂锅，加入清水（1500ml左右）。
5/7. 大火煮开，转小火煮2个小时左右。
6/7. 煮至红豆开花，加白糖调味。
7/7. 煮至红豆开花，加白糖调味。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗高血压、健美减肥、预防高血压等功效；可与鸭肉、粳米、糯米搭配；与冬瓜、羊肚、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 陈皮红豆沙热量823 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克