红枣枸杞豆浆的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脑、美白护肤、养颜等功效；可与鸡蛋、小米面、胡萝卜搭配；与北极虾、猪里脊肉、菠菜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、保肝护肝、降低胆固醇等功效；可与粳米、栗子、薏米搭配；与牛奶、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、滋补肝肾、延长寿命等功效；可与山楂、羊排、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、去酒毒、止咳等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；