椒盐虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
总量 | 647克 | 椒盐虾热量/卡路里975千卡 | |||
热量975千卡,相当于划艇279分钟消耗的热量...210 |
1/7. 虾洗干净晾干
2/7. 姜蒜头拍拍
3/7. 虾放姜蒜头加入盐,搅拌均匀
4/7. 烤盘刷油
5/7. 将全部材料放烤盘里
6/7. 烤箱250度烤30分钟
7/7. 脆脆椒盐虾出炉,连壳都不放过,补钙!
虾的热量93千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有通乳抗毒、提高性欲、降血压等功效;可与辣椒、香菜、西兰花搭配;与芹菜、洋葱、南瓜相克,同食可能会引起不适;
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促消化、发汗解表、杀菌等功效;可与海蟹、牛肉、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;
蒜头的热量149千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有护肝、排毒清肠、降血糖等功效;可与玉米面、排骨、醋搭配;与鸡翅、草菇、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有抗衰老、美容养颜、健体等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有增进食欲、清理胃水、消炎等功效;与红豆、小豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;