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椒盐虾

椒盐虾的热量和减肥功效

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椒盐虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
465千卡93千卡18.6克0.8克
14千卡46千卡1.3克0.6克
蒜头98千卡149千卡6.36克0.5克
玉米油394千卡895千卡0克99.2克
4千卡59千卡2克0克
总量647椒盐虾热量/卡路里975千卡
划艇 热量975千卡,相当于划艇279分钟消耗的热量...210

椒盐虾的做法共7个步骤

食材主料/辅料

虾(500克)、姜(1块)、蒜头(2颗)、玉米油(少许)、盐(少许)
椒盐虾的做法图解1

1/7. 虾洗干净晾干

椒盐虾的做法图解2

2/7. 姜蒜头拍拍

椒盐虾的做法图解3

3/7. 虾放姜蒜头加入盐,搅拌均匀

椒盐虾的做法图解4

4/7. 烤盘刷油

椒盐虾的做法图解5

5/7. 将全部材料放烤盘里

椒盐虾的做法图解6

6/7. 烤箱250度烤30分钟

椒盐虾的做法图解7

7/7. 脆脆椒盐虾出炉,连壳都不放过,补钙!

食材功效信息

的热量93千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有通乳抗毒、提高性欲、降血压等功效;可与辣椒、香菜、西兰花搭配;与芹菜、洋葱、南瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促消化、发汗解表、杀菌等功效;可与海蟹、牛肉、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

蒜头的热量149千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有护肝、排毒清肠、降血糖等功效;可与玉米面、排骨、醋搭配;与鸡翅、草菇、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有抗衰老、美容养颜、健体等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有增进食欲、清理胃水、消炎等功效;与红豆、小豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 椒盐虾热量975 千卡
  • 脂肪101.1 克
  • 蛋白质28.26 克
  • 碳水化合物59.36 克
  • 10230.5 毫克
  • 330 毫克
  • 8.5 毫克
  • 923 毫克

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