| 4招吃枣，红颜不老热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红糖 | 克 | 558千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 红枣 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 930千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 629千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 姜 | 克 | 230千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 2349克 | 4招吃枣，红颜不老热量/卡路里5534千卡 | |||
 热量5534千卡，相当于洗车1845分钟消耗的热量...180 | |||||
4招吃枣，红颜不老的做法共4个步骤
食材主料/辅料
1/4. 桂花蜜枣：（1）干桂花温水泡开（2）锅中放入枣、桂花、泡桂花的水（3）煮至沸腾后放入桂花蜜（4）小火炖煮至水份收干
2/4. 红枣糕：（1）红枣180g去核切碎成丁（2）和牛奶150g一起用料理机打成枣泥（3）取鸡蛋6个打发，筛入低筋面粉150g（4）泡打粉5g、枣泥、色拉油70g、红糖150g（5）搅拌均匀后倒入模具（6）烤箱120℃烤制40分钟
3/4. 红枣夹核桃：（1）红枣洗干净（2）放入烤箱150℃烤制8分钟（3）红枣去核，加入核桃仁（4）放入烤箱150℃烤制5分钟
4/4. 红糖姜枣膏：（1）生姜500g切成小块（2）与水300g一起倒入搅拌机（3）将红枣250g碎加入生姜汁继续搅拌（4）打成红枣姜泥，将红枣姜泥、红糖250g（5）倒入大锅中小火煮至粘稠（6）放入密封罐保存
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、抑制癌细胞、降低胆固醇等功效；可与小米、栗子、南瓜搭配；与玄参、胡萝卜、虾相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、防治近视、治疗便秘等功效；可与甘蔗、木瓜、黑豆搭配；与巧克力、西兰花、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、缓中止痛、健脾暖胃等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米面搭配；与牛腩、皮蛋、牛肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与肥牛、基围虾、干辣椒搭配；与鹅肉、味精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 4招吃枣，红颜不老热量5534 千卡
- 脂肪182.599999 克
- 蛋白质56.2 克
- 碳水化合物627.93 克
- 钠275.3 毫克
- 钙952 毫克
- 铁17.09 毫克
- 钾3158 毫克