炸鸡的热量和减肥功效

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炸鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
白胡椒粉	克	12千卡	296千卡	10.4克	2.12克
牛奶	克	47千卡	42千卡	6.81克	3.2克
生粉	克	160千卡	355千卡	0克	0克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
面包糠	克	285千卡	317千卡	8克	5克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
鸡胸肉	克	334千卡	133千卡	19.40克	0.9克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
总量	699克	炸鸡热量/卡路里1765千卡
热量1765千卡，相当于现代舞368分钟消耗的热量...288

炸鸡的做法共1个步骤

鸡胸肉（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、白胡椒粉（适量）、牛奶（适量）、鸡蛋（适量）、生粉（适量）、面包糠（适量）、食用油（适量）

1/1. 我也不怎么会做，献丑了

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、益气、补虚填精等功效；可与冬瓜、茼蒿、松子搭配；与芹菜、兔肉、菊花相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、清理胃水、治肝顺胃等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、解盐卤毒、止咳等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、解油腻、帮助消化等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、养颜、治疗便秘等功效；可与香蕉、草莓、木瓜搭配；与红糖、番茄酱、香椿相克，同食可能会引起不适；