焖烧罐的3+3种有爱做法的热量和减肥功效

1/47. 焖烧罐的使用tips:
焖烧罐有几个技巧需要get，这样焖熟的成功率会很高哦！
1.为了达到最佳的保温效果，每次使用前要先加入少量的热水，预热1分钟后倒出，让罐子内的温度升高，这样才能减少热量的流失！
2.有些食材需要事先解冻，食材可以和沸水一起放入焖烧罐中同时预热，一些难熟的先用锅煮开~
3.记得要用的100度的沸水！

2/47. 先来预热罐子！这步很重要哦，不能少~很多人失败的原因就在于没有预热，虽然是100度的沸水倒进去，但食材和罐子的温度都是常温的，温度很快就掉到50~60度，这样肯定是焖不熟哒！
预热也很简单！倒入沸水至5分满。

3/47. 旋紧盖子，轻轻的上下摇匀，让焖烧罐充分预热。

4/47. 再倒出热水就好啦。可以开始做好吃的了~

5/47. [ 桂花酒酿冲蛋 ]:
1个鸡蛋打散。

6/47. 蛋液倒入预热过的焖烧罐，冲入350ml沸水。

7/47. 放入50g酒酿，10g冰糖、2g桂花。

8/47. 旋紧盖子焖10分钟。

9/47. 就做好啦，开吃吧~（没有焖烧罐的，用小锅煮开就好啦！没有锅的童鞋也可以直把蛋打在碗里，直接用沸水冲开，再加入酒酿桂花，一样好喝哒！）

10/47. 就做好啦，开吃吧~（没有焖烧罐的，用小锅煮开就好啦！没有锅的童鞋也可以直把蛋打在碗里，直接用沸水冲开，再加入酒酿桂花，一样好喝哒！）

11/47. [ 红糖桂圆姜枣茶 ]
红枣对半切开，桂圆去壳，姜切丝。

12/47. 3颗红枣、3颗桂圆、11颗枸杞、姜丝放入预热好的焖烧罐中。

13/47. 加入30g红糖。

14/47. 倒入400ml沸水，焖20分钟。

15/47. 倒入400ml沸水，焖20分钟。

16/47. 红糖桂圆姜枣茶就做好啦，开喝吧！（没有焖烧罐的童鞋，可以用小锅煮开，煮至桂圆红枣和枸杞都涨大出香味为止。没有锅的童鞋用保温杯也是可以的，但效果不会那么好啦！女生可以做给自己喝，做给妈妈喝！男生也可以做给女友喝，女生也可以做给感冒着凉的男友喝，这种简单的关爱茶大家都要学会哦！）

17/47. 红糖桂圆姜枣茶就做好啦，开喝吧！（没有焖烧罐的童鞋，可以用小锅煮开，煮至桂圆红枣和枸杞都涨大出香味为止。没有锅的童鞋用保温杯也是可以的，但效果不会那么好啦！女生可以做给自己喝，做给妈妈喝！男生也可以做给女友喝，女生也可以做给感冒着凉的男友喝，这种简单的关爱茶大家都要学会哦！）

18/47. [ 冰糖枸杞焖雪梨 ]
梨去皮，切小块。

19/47. 30g雪梨肉、10颗枸杞、15g冰糖放入预热好的焖烧罐中。

20/47. 冲入350ml沸水。

21/47. 焖1个小时。（喜欢吃焖的软一点的可以多焖1个小时）

22/47. 冰糖枸杞焖雪梨就做好啦，开喝吧~（没有焖烧罐的童鞋可以用小锅把冰糖和梨煮开，再加入枸杞）

23/47. 冰糖枸杞焖雪梨就做好啦，开喝吧~（没有焖烧罐的童鞋可以用小锅把冰糖和梨煮开，再加入枸杞）

24/47. [ 五花肉泡菜豆腐汤 ]
150g五花肉切薄片。

25/47. 放入1g蒜、1g盐、5ml料酒，搅拌均匀，腌制30分钟。

26/47. 将五花肉放入焖烧罐中冲入300ml沸水焖熟，大约30秒到1分钟。

27/47. 焖肉的时候可以先将豆腐、泡菜切小块。

28/47. 焖肉的时候可以先将豆腐、泡菜切小块。

29/47. 罐内放入15g泡菜、50g豆腐、150g五花肉、5g韩式辣酱、5ml生抽、1g盐。

30/47. 冲入350ml沸水，焖2个小时。（没有焖烧罐的，直接用锅煮开就好啦!）

31/47. 倒出撒上葱花。

32/47. 五花肉泡菜豆腐汤就做好啦，开喝吧~

33/47. 五花肉泡菜豆腐汤就做好啦，开喝吧~

34/47. [ 清润小米南瓜粥 ]
20g南瓜去皮切小片。

35/47. 80g小米洗净。

36/47. 放入焖烧罐中。

37/47. 冲入400ml沸水，焖6小时。（如果是给孩子做的粥，建议先煮至小米开花再放进罐子里焖）

38/47. 清润小米南瓜粥就做好啦，开吃！

39/47. 清润小米南瓜粥就做好啦，开吃！

40/47. [ 蔓越莓银耳桃胶 ]
5g丑耳、10g蔓越莓干、5颗桃胶倒入清水浸泡12个小时。

41/47. 将泡好的丑耳切小朵。

42/47. 放入锅中，加入15g冰糖。

43/47. 大火煮开，倒入预热好的焖烧罐。

44/47. 大火煮开，倒入预热好的焖烧罐。

45/47. 焖12个小时。（焖烧罐就可以代替煮烂的过程，节约煤气还可以不用看火啦）

46/47. 蔓越莓银耳桃胶就做好啦，开喝！