辣海鲜豆腐汤的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、增强性欲、催乳等功效；可与燕麦、豆苗、藕搭配；与山药、西红柿、西瓜相克，同食可能会引起不适；

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有利小便、滋阴生津、软坚等功效；可与槐花、绿豆芽、豆腐搭配；与田螺、大豆、橙相克，同食可能会引起不适；

干贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、下气、软化血管等功效；可与海带、瘦肉、鸡蛋搭配；与茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋阴、利二便等功效；可与冬瓜、丝瓜、洋葱搭配；与香菜、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、清肺健肤、健脾利湿等功效；可与鲫鱼 、虾米、桂鱼搭配；与小葱、苦瓜、竹笋相克，同食可能会引起不适；