羊肉小揪面的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气补虚、补肝明目、补肾壮阳等功效；可与白果、海参、刀豆搭配；与豌豆苗、赤小豆、南瓜子相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、护肤、促消化等功效；可与鸡蛋、圆白菜、山楂搭配；与桂鱼 、猪肝、冰棍相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、调中、宽肠通便等功效；可与肥牛、豇豆、牛肉搭配；与樱桃番茄、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降血压、降血脂等功效；可与鳕鱼、茡荠、豇豆搭配；与鸽肉、明虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、解毒调味、缓疲劳等功效；可与海虾、北极虾、红枣搭配；与枣、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；