红枣桂圆炖猪心的热量和减肥功效

猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗心跳、治疗心悸、补心等功效；可与小米、灵芝搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防骨质疏松、保护肝脏等功效；可与鹌鹑、薏米、兔肉搭配；与牛奶、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补心脾、气血不足、眩晕等功效；可与鹌鹑、大米、当归搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、滋肾、软化血管等功效；可与青蟹、决明子、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、健胃保肝、提高免疫力等功效；可与牛腩、花菜、武昌鱼搭配；与基围虾、西红柿、海虾相克，同食可能会引起不适；