韩式腌萝卜的热量和减肥功效

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韩式腌萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
白萝卜	克	61千卡	14千卡	1.1克	0.1克
韭菜	克	50千卡	25千卡	2.089999克	0.81克
苹果	克	104千卡	52千卡	0.2克	0.2克
梨	克	88千卡	44千卡	0.4克	0.2克
糯米粉	克	722千卡	361千卡	8克	1克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
蚝油	克	35千卡	174千卡	6.71克	13.29克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
雪碧	克	68千卡	49千卡	0克	0克
食盐	克	0千卡	1千卡	0克	0克
总量	1598克	韩式腌萝卜热量/卡路里1439千卡
热量1439千卡，相当于酒保626分钟消耗的热量...138

韩式腌萝卜的做法共1个步骤

白萝卜（一根）、韭菜（200克）、苹果（200克）、梨（200克）、韩式辣椒酱（400克）、糯米粉（200克）、葱（一颗）、大蒜（适量）、姜（适量）、食盐（适量）、蚝油（适量）、小海米（适量）、白糖（适量）、雪碧（适量）

1/1. 将白萝卜切成边长1.5厘米的小方块，加盐腌制18个小时（过程中要翻动几次）

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、抗癌、促消化等功效；可与豆腐丝、油豆腐、鸡肉搭配；与胡萝卜、熟地、虫草相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、补肾、润肠通便等功效；可与鲫鱼、虾、牡蛎搭配；与牛排、蜂蜜、白酒相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗癌、宁神等功效；可与芦荟、大麦、香蕉搭配；与胡萝卜、鹅肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、清肺止咳、开胃等功效；可与银耳、冰糖、芝麻搭配；与螃蟹、大花蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、延年益寿、补脑益智等功效；可与乌鸡、百合、枣搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；