| 五花肉炒油豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 381千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 75克 | 五花肉炒油豆角热量/卡路里381千卡 | |||
 热量381千卡，相当于爬楼梯48分钟消耗的热量...480 | |||||
五花肉炒油豆角的做法共13个步骤
食材主料/辅料
五花肉（75克）、油豆角（150克）、料酒（少许）、生抽（少许）、盐（少许）、鸡精（少许）
1/13. 材料：油豆角、五花肉
2/13. 将油豆角摘洗干净、捞出。
3/13. 放在案板上切成丝，待用。
4/13. 将五花肉放在案板上切成丝，待用。
5/13. 随后，将切好的油豆角下入沸水中焯开，至断生，捞出。
6/13. 烧锅倒油烧热，下入切好的五花肉，加少许料酒
7/13. 翻炒翻炒。
8/13. 接着，合入焯好的油豆角翻炒一下。
9/13. 然后，加少许生抽。
10/13. 加少许盐。
11/13. 加少许鸡精。
12/13. 调味炒匀，即成。
13/13. 出锅，装盘。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补肾养血、补充蛋白质等功效；可与茄子、萝卜、紫菜搭配；与杏仁、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉炒油豆角热量381 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克