| 南瓜小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 779千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 砂糖 | 克 | 387千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 南瓜 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 南瓜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 818克 | 南瓜小蛋糕热量/卡路里1382千卡 | |||

1/21. 先做小蛋糕。将蛋糕用南瓜切0.5CM左右的小丁,这里使用的南瓜不需要去皮哦。

2/21. 放入锅内,少加清水和糖,少许柠檬汁,煮至南瓜微软,收干汤汁。千万别煮过了,煮过了南瓜就碎啦。

3/21. 奶油100G放置至室温,搅拌均匀。

4/21. 将砂糖100G分3次打入奶油里,打至发白的粘稠状。

5/21. 将蛋液也分三次打入奶油里,搅拌均匀。

6/21. 筛入一半的面粉和泡打粉,搅拌。

7/21. 加40ML牛奶,混合。然后再筛入剩下的一半面粉,再加入剩下的40ML牛奶。

8/21. 混合均匀。

9/21. 将煮好的南瓜放入面糊里。

10/21. 混合均匀。

11/21. 将混合好的面糊盛入蛋糕容器里。填入7分就差不多了。这次使用的容器是最近非常流行的可以反复使用的耐热容器,环保哈哈!使用普通金属容器的别忘记在容易内部抹层奶油,使用纸制容器的就直接放面糊吧。

12/21. 放入预热好的烤箱,180度烤25分钟左右。

13/21. 制作裱花用的南瓜奶油。将200G南瓜去皮,切1CM小块,微波炉加热至软。取出趁热碾成细腻的泥状,晾凉后拌入鲜奶油和粉糖。糖的份量根据自己的口味来调节。

14/21. 取一烤好的小蛋糕。

15/21. 先在蛋糕中央处挤上一些奶油,为了是下一步裱花的时候可以将奶油挤成有高度的圆椎形。

16/21. 然后从蛋糕边缘部开始用挤花嘴一直挤到中央。成圆椎形的样子。

17/21. 这是裱好的一部分蛋糕。

18/21. 用巧克力笔在烘焙蜡纸上画出各种万圣节的鬼怪的样子。我画的是蜘蛛,网,幽灵,骷髅和南瓜鬼怪。

19/21. 待巧克力变硬以后,轻插在奶油上面,再撒些南瓜籽在上面。

20/21. “工程浩大”的万圣节鬼怪南瓜蛋糕就做好啦!看着有些繁琐,其实做顺手了,很简单哦。

21/21. 看看蛋糕的内部,南瓜清晰可见,奶香味十足哦!
低筋粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、止咳、抗菌抑菌等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、防细菌感染、延缓衰老等功效;可与桂圆肉、牡蛎 、苋菜搭配;与柿子、菠萝、豆奶相克,同食可能会引起不适;
南瓜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有消炎止痛、保护胃粘膜、降血压等功效;可与红豆、枣(鲜)、糙米搭配;与北极虾、带鱼、油菜相克,同食可能会引起不适;
柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、生津解暑、止咳等功效;可与羊排、马蹄、三文鱼搭配;与橘子、山楂+牛奶、山楂相克,同食可能会引起不适;