辣椒炒土豆片的热量和减肥功效

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辣椒炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
辣椒	克	628千卡	295千卡	15克	12克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
淀粉	克	146千卡	364千卡	0.2克	0.7克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
味精	克	32千卡	288千卡	0.06克	0.06克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
水	克	2千卡	1千卡	0克	0克
总量	983克	辣椒炒土豆片热量/卡路里1797千卡
热量1797千卡，相当于脱衣服898分钟消耗的热量...120

辣椒炒土豆片的做法共4个步骤

辣椒（1个）、土豆（2个）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、淀粉（一点）、水（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）

1/4. 第一步，准备食材并且切成葱末，姜末，蒜末，淀粉融入水中，土豆切成片，辣椒切成块儿状

2/4. 第二部，放油，油开后，放葱姜蒜，放，土豆，放入淀粉（溶于水的淀粉），

3/4. 第三步，放入辣椒，放盐，酱油，鸡精，味精，炒

4/4. 第四步，成品

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、健脾胃、挡辐射等功效；可与羊排、鹌鹑、娃娃菜搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、和胃、养颜等功效；可与醋、牛腩、牛里脊搭配；与柿子、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、抗癌等功效；可与腹部牛肉、肥瘦牛肉、芦荟搭配；与腐竹、干枣、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、解药毒、增进血行等功效；可与海蟹、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、改善肝功能、预防心脑血管疾病等功效；可与排骨、莴笋、火腿搭配；与芒果、鸡胸肉、大葱相克，同食可能会引起不适；