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自己做漂亮蛋糕

自己做漂亮蛋糕的热量和减肥功效

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自己做漂亮蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋糕粉299千卡374千卡1.5克12克
奶油1327千卡879千卡0.7克97克
牛奶17千卡42千卡6.81克3.2克
玉米油358千卡895千卡0克99.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖157千卡392千卡0.1克0克
6千卡11千卡0.1克0.3克
1千卡59千卡2克0克
总量479自己做漂亮蛋糕热量/卡路里2264千卡
下坡滑雪 热量2264千卡,相当于下坡滑雪453分钟消耗的热量...300

自己做漂亮蛋糕的做法共28个步骤

食材主料/辅料

蛋糕粉(80克)、奶油(250毫升)、鸡蛋(4个)、牛奶(40克)、玉米油(40克)、白糖(40克)、醋(4滴)、盐(1克)
自己做漂亮蛋糕的做法图解1

1/28. 鸡蛋看大小而言,小的5个,大的4个。把蛋黄,蛋白分家~

自己做漂亮蛋糕的做法图解2

2/28. 糖的量,如果是甜奶油,就用我的量,如果是淡奶油,就在打发奶油时另外添加20g糖~

自己做漂亮蛋糕的做法图解3

3/28. 将称出来的糖入蛋黄,分两次加入,搅拌均匀再添加~

自己做漂亮蛋糕的做法图解4

4/28. 玉米油也同样,分三次添加,拌匀了再添~

自己做漂亮蛋糕的做法图解5

5/28. 牛奶也是加入蛋黄中,偷懒的话可以用打蛋器拌匀~

自己做漂亮蛋糕的做法图解6

6/28. 蛋黄拌匀后,把蛋糕粉过筛。(没有蛋糕粉可以使用低筋面粉。)然后,细细拌匀面糊。(不要打圈搅拌,用切拌手法)~

自己做漂亮蛋糕的做法图解7

7/28. 关键的打发蛋清步骤:使用1g盐,加入蛋清里~

自己做漂亮蛋糕的做法图解8

8/28. 四滴醋大约,也添加进蛋清~

自己做漂亮蛋糕的做法图解9

9/28. 打发蛋清,至鱼泡泡的情况下,添加第一次糖。(细砂糖分三次加入蛋清)~

自己做漂亮蛋糕的做法图解10

10/28. 打发至细眼泡的情况时,添加第二次蛋清。可以看见蛋清膨胀到器皿一半容量了~

自己做漂亮蛋糕的做法图解11

11/28. 最后一次加入糖~

自己做漂亮蛋糕的做法图解12

12/28. 明显看见蛋清打发到湿性泡沫状态。(其实还可以再继续打发。)

自己做漂亮蛋糕的做法图解13

13/28. 取一部分加入蛋黄,上下切拌(炒菜的动作偏轻柔,不可打圈圈加粗暴)~

自己做漂亮蛋糕的做法图解14

14/28. 拌匀后,再添加,再拌匀~

自己做漂亮蛋糕的做法图解15

15/28. 拌匀后,入8寸蛋糕模具~

自己做漂亮蛋糕的做法图解16

16/28. 150度低温烘烤;上,下火;60分钟~

自己做漂亮蛋糕的做法图解17

17/28. 很漂亮,低温烘烤不容易开裂~

自己做漂亮蛋糕的做法图解18

18/28. 拿到烤架上,拍完照片反扣过来!完全冷却再脱模具~

自己做漂亮蛋糕的做法图解19

19/28. 如果蛋糕底部出现“鸡蛋饼”,也就是“布丁层”,那么说明水份量大了,面粉量少~

自己做漂亮蛋糕的做法图解20

20/28. 蛋糕脱模,切二,切三半随意~

自己做漂亮蛋糕的做法图解21

21/28. 打发奶油,记得淡奶油加糖。一定,必须得充分打发!否则无法涂抹,(裸蛋糕除外)。夏天建议坐冰水打发~

自己做漂亮蛋糕的做法图解22

22/28. 先涂抹上一层,再把另一层叠加上去~

自己做漂亮蛋糕的做法图解23

23/28. 裱花技术欠缺的,抹奶油手艺拙劣的,得想办法“凹造型”,比如我~

自己做漂亮蛋糕的做法图解24

24/28. 将巧克力刨片,铺设蛋糕表面,撒一层椰蓉,点缀上水果~

自己做漂亮蛋糕的做法图解25

25/28. 蛋糕周边呢,用西餐叉子缘蛋糕一周,纹路遮掩了“月球表面”~

自己做漂亮蛋糕的做法图解26

26/28. 摆个造型,美美的拍照~

自己做漂亮蛋糕的做法图解27

27/28. 烘培,是一件举一反三的事。巧克力蛋糕,不过是添加10克~20克可可粉罢了,牛奶量也适当递增~

自己做漂亮蛋糕的做法图解28

28/28. 装饰是随心所欲的,看临场发挥,挥洒个性~

食材功效信息

蛋糕粉的热量374千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、益肾、养心等功效;

奶油的热量879千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进代谢、大便秘结、保护眼睛等功效;与鲈鱼相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、滋阴润燥、解热烦等功效;可与羊排、银鱼、青椒搭配;与桔子、鹅、田鸡相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、改善视力、美容养颜等功效;可与黑豆、木瓜、桃搭配;与米汤、韭菜、白砂糖相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有健体、抗衰老、美容养颜等功效;

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营养信息

  • 自己做漂亮蛋糕热量2264 千卡
  • 脂肪221.21 克
  • 蛋白质23.77 克
  • 碳水化合物185.82 克
  • 46988.5 毫克
  • 949 毫克
  • 32.28 毫克
  • 808 毫克

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