| 芝士培根面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 38千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 112千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 高筋面粉 | 克 | 939千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 506克 | 芝士培根面包热量/卡路里1533千卡 | |||

1/14. 将,鸡蛋2只,牛奶90克,蜂蜜35克,白糖20克,盐2克,黄油30克,橄榄油或色拉油40克混合在一个容器中,搅拌均匀,一定要拌到糖融化掉。

2/14. 准备好高粉和酵母粉装在一个容器中拌匀,(使用高筋面粉或专用面包粉)

3/14. 将拌好的蛋液料倒入粉中,

4/14. 用刮刀翻拌均匀,至无生粉颗,拌出来的面团是很稀软的。

5/14. 覆保鲜膜,室温发酵至2.5倍大,或扔进烤箱,用发酵功能发酵,更加节省时间。

6/14. 发酵好的面团会比较稀软粘,所以,面案上和手上撒手粉(高粉),将发酵好的面团取出在案板上轻轻的反复折叠按压,将气泡轻轻揉出。不用太用力。
揉好的面团用手轻轻抻开合适的大小,不用太厚,中间裹一层片状芝士。

7/14. 面团由两边分别向内折起来成长条状。

8/14. 直接切段,排入模具中,

9/14. 继续覆膜发酵至2.5倍大小。

10/14. 我用4层的烤箱,八寸模,放在烤箱底层烤的,不要直接在烤网上烤,模具放在烤盘上。
烤箱150度预热,然后我是先用150度烤了20分钟,后取出在面包表面刷蛋黄液,撒上提前煮好的甜玉米料和炒熟的培根碎。

11/14. 再将芝士片切条后铺在表面,又返回烤箱用170度烤到芝士溶化。
如果觉得上面上色过快的可以加盖锡纸。
再次重申啊,不是每台烤箱使用的时间和温度都一样的,每做新方子都要仔细观察,要自己试验并调整啊。

12/14. 成品松软,没有经过揉面程序所以韧性没有那么大,但是也有拉丝的效果。真的不错。

13/14. 成品

14/14. 弹性也好。试着摁一下之后又弹回来。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、清热解毒、养血发胎等功效;可与荠菜、干辣椒、韭菜搭配;与田鸡、味精、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、治疗便秘、养颜等功效;可与木瓜、甘蔗、草莓搭配;与橘子、醋、枣相克,同食可能会引起不适;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、消除疲劳等功效;可与雪梨、鸭梨、雪花梨搭配;与韭菜、腐竹、洋葱相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、保肝解毒、滋阴等功效;可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有增进食欲、呵护咽喉、消炎等功效;与红豆馅、赤豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;