枣泥蔓越莓面包的热量和减肥功效

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枣泥蔓越莓面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面包粉	克	550千卡	220千卡	7.4克	2.2克
牛奶	克	47千卡	42千卡	6.81克	3.2克
黄油	克	355千卡	888千卡	1.4克	98克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
红枣	克	388千卡	264千卡	3.2克	0.5克
蔓越莓	克	18千卡	33千卡	0.39克	0.13克
炼乳	克	65千卡	325千卡	8.3克	9.2克
总量	751克	枣泥蔓越莓面包热量/卡路里1730千卡
热量1730千卡，相当于侧泳216分钟消耗的热量...480

枣泥蔓越莓面包的做法共1个步骤

面包粉（250克）、牛奶（100（半袋）克）、鸡蛋（1个）、黄油（40克）、盐（6克）、白糖（2大勺）、炼乳（20克）、红枣（3~4个）、蔓越莓（一小撮）、酵母（3克）

1/1. 红枣煮熟后去皮去核，用勺压成枣泥
2.把黄油隔水加热化开
3.被面包粉、牛奶、鸡蛋、酵母、盐、糖、炼乳、蔓越莓和枣泥、黄油一起放入面包桶
4.启动面包程序
5.最后10分钟取出，刷一层蜂蜜后再继续放入面包桶，听到蜂鸣提示音即可。要及时取出才会松软，以免时间长了会变干。

面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防便秘、美容等功效；可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配；与金针菇、韭菜、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、防细菌感染等功效；可与明虾、海虾、生菜搭配；与茶叶、糖精、消炎片相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、呵护咽喉、调味等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；