简易披萨的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、防癌、祛痰利尿等功效；可与大蒜、羊排、小米搭配；与虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、抗衰老、减肥等功效；可与牛腩、黄瓜、肥牛搭配；与香雀、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗衰老、抗癌、降血压等功效；可与牛膝、花菜、豌豆搭配；与田螺、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、解毒生津、胃肠蠕动等功效；可与卷心菜、香菜、西瓜搭配；与水萝卜、醋、白酒相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有生津止渴、健胃消食、抗衰老等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与土豆、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；