| 消暑美容佳品—木瓜椰奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 消暑美容佳品—木瓜椰奶冻热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于扭腰21分钟消耗的热量...356 | |||||
消暑美容佳品—木瓜椰奶冻的做法共10个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、椰汁（270克）、吉利丁片（2片）、细砂糖（适量）
1/10. 椰浆、木瓜、吉利丁片
2/10. 木瓜去掉1/4盖，之后把木瓜籽去掉，放在碗里面，放稳
3/10. 吉利丁片用凉开水泡软备用
4/10. 隔水将椰浆加热，这个过程将细砂糖加入，以融化为好
5/10. 再加入泡好，沥干的吉利丁片，最后隔水煮到融化，最后取出放凉
6/10. 将放凉的椰奶浆放入木瓜中，保鲜膜封住，放入冰箱冷藏3小时
7/10. 冷藏后取出
8/10. 完美
9/10. 效果图
10/10. 吃吧
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、抗癌、通乳等功效；可与玉米面、蘑菇、莲子搭配；与基围虾 、明虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 消暑美容佳品—木瓜椰奶冻热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克