| 送给女汉子-蜜瓜奶油松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 325千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 524千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 巧克力 | 克 | 177千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 490克 | 送给女汉子-蜜瓜奶油松饼热量/卡路里1982千卡 | |||
 热量1982千卡，相当于转呼啦圈396分钟消耗的热量...300 | |||||
送给女汉子-蜜瓜奶油松饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（90克）、低筋面粉（90克）、黄油（35克）、鸡蛋（1个）、牛奶（60克）、酵母（1/2tsp）、砂糖（50克）、盐（2克）、泡打粉（1tsp）、淡奶油（60克）、蜜瓜（1个）、巧克力（30克）、芒果干（适量）、砂糖（奶油用）（20克）
1/9. 将除黄油以外的所有材料混合成一团，不用使劲揉面
2/9. 将黄油隔水融化加入面团揉匀
3/9. 揉匀后放在温暖的地方发酵至两倍大
4/9. 取出后等分成6份，静置15分钟
5/9. 将松饼模具在燃气上预热后将面团摆入模具，正面烙2分钟后翻面再烙2分钟
6/9. 烙好用筷子夹出模具晾凉
7/9. 将淡奶油加20g砂糖打发后，用勺子舀在松饼上
8/9. 将蜜瓜切块，芒果干切丁，刨一些巧克力碎摆在奶油上
9/9. 将巧克力切碎隔水融化后，装入裱花袋，剪小洞，均匀挤在蜜瓜表面即可
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、美容护肤等功效；可与银鱼、小米、青椒搭配；与茶叶、地瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善视力、治疗便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、木瓜搭配；与果汁、金桔、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、润肺生津、抗菌抑菌等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 送给女汉子-蜜瓜奶油松饼热量1982 千卡
- 脂肪251.41 克
- 蛋白质48.47 克
- 碳水化合物349.3 克
- 钠10644.3 毫克
- 钙537 毫克
- 铁7.83 毫克
- 钾778 毫克