| 红豆奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芸豆 | 克 | 13千卡 | 25千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 310克 | 红豆奶热量/卡路里448千卡 | |||
 热量448千卡，相当于垒球112分钟消耗的热量...240 | |||||
红豆奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芸豆（50克）、红枣（5到10个）、牛奶（250毫升）、蜂蜜（一勺）、冰糖（3个）
1/1. 将煮好的芸豆装杯子里与煮好的牛奶倒在一起。即可食用！很简单的哦！赶快试试吧！味道很好！补血健脾！
食材功效信息
芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有缓解慢性疾病、激活淋巴细胞、护发等功效；可与乌鸡、猪里脊肉、豆腐搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、预防高血压、治疗高血压等功效；可与鹿茸、薏仁、枸杞子搭配；与虾、鱼肉、海蟹相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容养颜、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、桃、香蕉搭配；与红糖、橙、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红豆奶热量448 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质10.81 克
- 碳水化合物78.6 克
- 钠47.4 毫克
- 钙413 毫克
- 铁3.33 毫克
- 钾745 毫克