如何赢得老板悦容？从摆脱疲惫12件事开始

一起床就先做一些简单的运动，让血液活络起来，脸也会比较有血色，借由运动唤醒你的器官、骨头和肌肉。

明明已经熬夜，睡前就不要再用手机了，光线会抑制褪黑激素的分泌，没有褪黑激素不但会睡不好，也会让人变老，甚至影响免疫系统的作用。

如果你经常醒来有疲惫、浮肿和皮肤蜡黄的情况，可能是隐藏的过敏，如果太常出现疲态最好做一下过敏测试。

用冷水洗脸不但可以马上清醒过来，也可借由它的冰镇效果让毛孔紧缩，紧致肌肤。

早餐吃一些葡萄柚、橘子或柠檬，丰富的维他命c可以提升精神，神奇的是，就算是用闻的也有效果，所以喷上柑橘味的香水也能起到作用。

做一些手部的穴道按压，拇指和食指间的穴道，可以为你快速带来能量，促进血液的循环。

点几滴提神的眼药水，不过这可不能当做长期习惯。

喝大量的水，水是最好的饮料，不管前一晚有没有睡好，水都可以为身体带来能量。