提早补钙五招告别骨质疏松

骨质疏松的发病原因

身体老化年纪大了，身体新陈代谢的功能会变差，各部分的机能也会老化，肠胃吸收功能的减弱让钙质难以被身体吸收，骨骼得不到钙质补充，就会不再紧致细密。

营养不足长期节食、素食及营养不良的人，或是长期吸烟喝酒喝咖啡的人，都会比较容易发生骨质疏松，尤其是日常饮食中不注意乳制品和带壳类海产补充的人。

药物副作用像镇静剂、止痛药及皮质类固醇药物都会导致骨骼的软化。

遗传因素有些人的骨质疏松可能是由家族遗传来的，天生骨密度就比较低，基础骨量少，属于骨质疏松的高危人群。

内分泌失调荷尔蒙能促成骨质形成，抑制骨质分解，但当女性内分泌失调、荷尔蒙减少时，就容易出现脱钙现象。