29.躲在阴凉里
尽量避免阳光强烈直射。紫外线能够破坏皮肤的胶原质和弹性蛋白,加速皮肤老化,促进皱纹产生。最好享受柔和的阳光,阳光可以帮助人体产生维生素d,它对于骨骼生长和牙齿健康非常有益。
30.扔掉所有垃圾
建议大家扔掉所有多余无用的东西,乱东西过多会影响你的脑力健康。如果你的床下已经没有任何空间,衣柜里也已爆满的话,说明你的垃圾太多了。
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