缺“酶”女吃啥都会胖减肥要补酶

您该怎么办？建议您进行彻底的检查，了解自己有无此方面的缺陷，请临床医生帮您设计一个特殊的饮食计划，来和您的代谢能力、基因状况和个人需要相匹配。

特别要说的是，不良嗜好可让代谢性疾病雪上加霜。

饮酒在敏感的个体，即使中等量饮酒亦可引起高甘油三酯血症。酒精可增加体内脂质的合成率，减少脂肪酸被氧化的比例，并增加酯化脂肪酸的比例。此外，酒精还可降低脂蛋白酯酶的活性，而使甘油三酯分解代谢减慢。

吸烟吸烟也可增加血浆甘油三酯水平。流行病学研究证实，与正常人平均值相比较，吸烟可使血浆甘油三酯水平升高9.1%。

7.多运动可让肥胖不遗传

科学家通过研究还发现，运动是预防代谢性疾病的好方法。

发表在美国《公共科学图书馆医药卷》上的一篇研究报告说锻炼可使有易胖基因的人平均减少体重40%。

研究人员在分析2万多人基因数据的基础上，确定了12个可导致肥胖的基因变异。随后，他们对比分析了受调查者的运动习惯和实际体重。结果显示，对于一个身高约1.7米的人来说，如果运动少，体内每多一个肥胖基因变异，体重就会增加592克，肥胖几率也增加1倍。