预防心血管疾病的有效方法

心血管疾病有巨大预防潜力

研究表明，美国经过近30年的努力，人口平均寿命延长了6年，其中被延长的3。9年是得益于心血管疾病的有效预防。其中，合理的生活方式很重要。

心血管疾病是一种受多种因素影响的疾病，多种危险因素包括血脂异常、高血压、糖尿病、腹型肥胖、吸烟、缺乏运动、紧张等。虽然诱发心血管疾病的诸多因素中，涵盖了如年龄、家族心血管疾病史等不可改变的因素，但是如吸烟、不健康饮食、长期伏案工作等行为性因素和早期生活特点都是属于可改变的因素。既然是“可改变”的，所以心血管疾病有巨大的预防潜力。

心血管疾病的主要杀手是心肌梗死、脑卒中等，其中半数以上的急性心肌梗死毫无预兆，脑卒中的主要危险因素则是高血压。