加班ing “减压”呼唤你

哼2分钟儿时的歌

我正逐渐清醒过来，我一直老想帮助我的病人控制情绪而不是控制自己的情绪，只想着每天忙我的工作。

但在经历了一次小中风之后，我意识到想要更好地为我的病人服务，不如先改善自己的心态。现在当我遇到压力和挫折时，我会轻松地唱起节日的旋律——“下雪吧。下雪吧。下雪吧。”（一首旋律轻松的儿童歌曲）这种幽默式的放松方法能够起到很好的效果。

——约翰·胡佛，心理学家和幽默临床医学家。