小妙方调动OL五官减压

某咨询中心首席情绪与行为管理顾问认为，好好利用你的五官，快乐源泉就藏在你的身体里。

听――莫扎特音乐

音乐不仅是人类通用的“语言”，也是很好的“心理医生”。

据研究，莫扎特的乐曲，能舒缓身心、降低情绪压力。压力大时，不妨听听mp3里的莫扎特《第四十交响曲b小调》或《莫扎特弦乐小夜曲》。

吃――香甜巧克力

下午三四点钟，经常听到在办公室内有人抱怨工作效率明显下降，思维开始“短路”。此时，如能吃到可口的甜食，哪怕是一小块巧克力，一小杯冰淇淋，都能让心情轻盈起来。但甜食别吃太多，因为太多的糖分也可能增加焦虑。

闻――柠檬的香气

柠檬的清爽香气会使你的头脑清醒，上班前喝一杯柠檬茶或闻一闻柠檬的香气，将会让你精神充沛地迎接每一天。