有强大的“后备力量”
研究压力方面工作的心理学“女性其实是一种很需要别人支持的群体。所以,对于女性而言,强大的后备力量就显得尤为重要了。”打个比方说,当你不小心割伤了手指时,你一定会立刻找创口贴。当你在心里遇到什么不开心的事情的时候,你肯定是需要有人在旁边支持你,给你打气。要很好的处理好压力,那你必须要有强大的“后备力量”。
确保你的“后备力量”足够强大
“无论是朋友,还是亲人,你都可以依赖。但是,你必需要找到在你压力大时,真的能帮助你的人。”如果你的朋友是很能应对压力的人,如果他(她)很乐观或者不会总是把事情往坏的方面想,那么这样的朋友一定可以帮助你渡过压力大的困难时期。你必须确定你有这样的朋友来帮助你。
找个知心朋友
在这里所讲的知心朋友,是指那些能为你保守秘密的朋友。其实这点是非常重要的。“这样的知心朋友,不但可以帮助你守秘密,而且他们知道尊重你的隐私。”