秋季是一年四季中最适合进补的季节。近年来,越来越多人跟风进补,盲目的进补不紧没起到效果,反正还伤害了自己的身体。所以养生专家说,进补一定要恰当,方法要科学,秋季进补平衡饮食是根本,补前补后均需排毒。
进补最好先排毒
养生专家认为,排毒解毒、调补治病养生法来指导冬季养生保健,会给健康带来益处。
姜说,冬季养生,要避免纯补、壅补、腻补,要在排毒解毒的基础上进补,要通补结合,补得恰当才能达到养生的目的。反之,则易致毒留体内而引发多种疾病或使宿疾复发。在进补前,必须要将积聚在人体内的毒素通过消化管道、泌尿道排出体外。
据了解,各种毒素、废物存留在体内会造成代谢功能紊乱,阻碍气血正常运行、破坏腑脏的功能及腑脏之间的相互协调。在这种情况下进补,机体不但无法吸收补品的营养物质,反而会引发多种疾病,有害健康。因此秋冬进补之前必须先排毒,通得合适、补得适当才能获得真正健康。