缺钙吃什么食物?补钙药物
老话说的药补不如食补,如今市场上的补钙药物适合于依靠食物摄入不能满足钙需求的儿童、青少年、孕/哺乳期妇女、老人,以及一些工作紧张、压力大、生活没有规律的人群。
注意事项:在服用时需要严格遵守医嘱,以免服用过量,反而对身体造成不良影响。相对于单纯补钙来说,还需同时服用维生素后益处更大。
缺钙,补钙,钙的吸收也是因人而异的,跟个人的消化吸收系统有关,尤其是药物补钙,药补服用过量,反而带来副作用。补钙对于孕妇尤其需要注意,孕妇是缺钙的主要人群,要注意服用量,以免给自己和胎儿造成不良影响。