什么时间吃饭最伤胃？

晚餐喝酒 如何补救?

因此，尽量保证睡前4—6小时内不饮酒，晚上的应酬能少则少。如果不得已，睡前喝了酒，最好再喝点绿茶解酒，或喝点温牛奶保护胃黏膜。

24小时“保胃”计划

早上7∶00 晨起第一杯水喝什么?

a 淡盐水 b 温开水 c 凉开水　d 茶水

答案：b。

晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐（如喝盐开水则会加重高渗性脱水，令人倍加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高）。

便秘的人，喝蜂蜜水是不错的选择。清晨起床空腹饮水不超过150毫升。