①烧热锅,放入芝麻,用中火炒熟,并有 香味时,取出,粳米洗净。
②粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮,至 米八成熟时,放芝麻,蜂蜜,拌匀,继续煮至米烂成粥。每日2次,作早、晚餐服用。
红薯粥:红薯50克,小米50克。
①红薯洗净去皮,切成一寸长,五分厚的小块。小米淘 净。
②小米、红薯放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米烂成粥。每日2 次,早、晚餐服用。
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