三防心脏病。
冬季是冠心病高发期。低温增加了心肌缺血、心肌梗死的发生率。中国学院心血管科霍艳明建议,既往有高血压、冠心病的人,在入冬前最好做个全面体检,必要时调整用药。外出应带上速效救心丸、硝酸甘油等急救药。
四防消化道溃疡。
胃肠道受寒冷刺激,胃酸分泌增加,会加剧损伤,诱发胃溃疡。冬季打好“保胃战”,一是及时添衣服,二要规律饮食,少吃刺激性食物。
五防呼吸道疾病。
出门时最好戴口罩,且要每天更换。身体在保证不冷的前提下,不宜捂得过严。抵抗力较差的人,最好尽早接种流感疫苗。
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