冠心病保健推崇全天候

晨练

冠心病人适当锻炼可改善病情，但运动的项目应柔和，如太极拳、健身操、散步、慢跑等，时间不宜过长。运动强度以心率不超过每分钟120～130次为宜，在运动中出现心慌、胸闷或头晕时，应立即停止。

一日三餐

饮食宜清淡，富含优质蛋白，多吃植物油，少吃荤油。新鲜蔬菜不可少，饭菜做得软烂一些，以便容易消化吸收。少吃或不吃油炸、生冷和粗糙食物。血脂高、偏胖者，应适当限制高脂肪和高热量食物。病情较重伴有水肿、尿少者，应严格限制食盐。一日三餐的分配和健康人一样，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。

外出

尽量不乘公共汽车，过度拥挤和嘈杂可致血压升高，心率加快。如距离不远，最好步行。出门的时间要宽裕一些，以免赶急路。