拘小节让冠心病人远离心梗

■注意天气变化

在严寒或强冷空气的影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死。气候急剧变化、气压低时，冠心病病人会感到明显不适。资料表明，低温、大风、阴雨是急性心肌梗死的诱因之一。所以每遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖，或适当加服扩冠药物进行保护。

■注意劳逸结合

一般的冠心病人平时可正常活动，但不宜过度劳累，应避免过重体力劳动或突然用力，走路、上楼梯、骑车宜慢，饱餐后不宜运动。不要搬抬重物，搬抬重物时必然要弯腰屏气，其生理效应与用力屏气大致类似，是老年冠心病人诱发心肌梗死的常见原因。

■起居有常

古人强调以自然之道，养自然之生，取得人与自然的整体统一，才能避免灾病的侵袭而健康长寿。冬季是精气匿藏的时节，宜早睡晚起，尤其是老人，不可熬夜，晨练不可过早，在日出后为宜。要适量加强活动锻炼，增强自身的抗病能力，运动项目要轻松，如打太极拳、散步等。运动强度要适量，使全身气血流通，减轻心脏负担。