不吃药也可治便秘

采访对象chris32岁客服经理

苦恼便秘让我备感困扰

主要事件两次痛苦的便秘经历

12年不敢吃朝鲜冷面

我害怕吃朝鲜冷面，原因还得追溯到上大学的时候。我经常上午没课就晚起，不吃早饭，饮食特别没规律，而我本身肠胃就不好，吃进的食物不易消化，经常好几天才排便一次。

一次，我们寝室相约去吃朝鲜冷面，结果，别人吃了都没事，我吃完后一星期没排便。我试着吃了好多香蕉、泻药，但都没用。一直到我要讲公开课那天，早上我在家中使了半天劲，没能解决便秘问题，人也开始发晕，轻飘飘的，有点中毒的感觉。只能强忍着“飘”到了学校。感觉再不排便就要憋死了，我只能又去厕所蹲了10几分钟，万幸终于解决了。但代价也很大，我的肛门被撑破了，当场流血。不过我顿时感觉轻松不少，顾不上疼痛，去讲公开课了。从那以后的12年来，我没再吃过朝鲜冷面。

换工作后便秘又来了

我发现当我的作息紊乱时，就容易出现便秘，每次都感觉堵在肛门口出不来。比如生完孩子后，有一段时间不敢上厕所。旅游、换工作后，作息时间改变，便秘就会来报到。有时精神压力大或紧张，也会造成便秘。每年体检时，医生都说我胃动力弱，胃肠蠕动慢，因为体检时，我前一晚吃的东西还没消化。