三十三招调整呼吸预防疾病

凡是治疗各种疾病，要根据不同的情况来安放枕头，如病在喉中、胸中的，枕高七寸。病在心下的，枕高四寸。病在脐下的，则去掉枕头。用口出气，鼻吸气，称为泻。闭口将气温热再咽下，称为补。想引导气血来消除头部病邪的则仰头。想引导气血来消除腰腿病的，翘起脚十趾。想引导气血来消除胸中病的，要屈卷足的十趾。想引导气血来消除腹中寒热及各种不适，都可闭气，腹胀难忍的，用鼻呼吸，反复进行，直到病愈为止。

一、平坐，伸腰、脚、两臂，两手展开撑地，口中慢慢吐气，用鼻吸气，能消除胸中、肺中的病痛。吞咽的气先要在口中温热，然后再闭目用意识行气。

二、端坐，伸腰，用鼻吸气，闭气，向前后摇头各30次。可治疗头虚空花、天旋地转的疾病。摇头时一定要闭上双眼。

三、向左侧卧，用口吐气，用鼻吸气。能消除积聚在心下的不舒适的感觉。