类风湿性关节炎的养生心得

常言道“病从口入”，饮食起居与人体健康关系之密切，已经成为一个普遍的常识。我们的祖先很早就认识到饮食起居对于健康的重要性，《黄帝内经》中有言曰“夫百病之所始生者，必起于……饮食起居。”有当代健康教母之美誉的马悦凌老师从食补食疗入手，授人以气血养生妙法。另外一位养生专家吴清忠先生，则在所著的《人体使用手册》一书中深刻阐述了这样一个发人深思的观点他认为大多数的慢性疾病都是因为长期没能正确使用自己身体的结果。

从中医的角度分析，类风湿性关节炎患者绝大多数是因为先天不足、后天失养所致。本人就是不足九个月的早产儿，当时正值三年困难时期，母婴营养都严重缺乏。据调查，上世纪六十年代初三年困难时期出生的人，平均身高要矮两公分左右。这种先天不足所带来的后果是十分严重的，为个体日后的健康埋下了难以消除的祸患。所以高度重视孕期母体的营养与健康是关系到下一代一生幸福的大事儿。

后天的失养所涉及的问题就更加复杂，涵盖情志、饮食的调摄，日常起居生活和劳作的合理化，甚至还应该包括居住环境的选择、人文环境的优化等等。随着国民素质的日益提高和生活条件的不断改善，人们的健康意识也越来越强。