为你的血液来次大扫除

不要的堵塞你的循环系统

近年来人们的生活水平比以往有了明显的提高，过去吃“好的”大多只有在过年的时候。而现在，我们不仅注重要“吃”饱，还要吃“好”。每日三餐从周一“吃”到周五，周末也要认真地吃上几顿。到了节假日，更是大家重点改善饮食质量的一个机会。正是这种“吃”法却也存在着健康隐患。

类黄酮食物可保护心脏?最近有国外研究发现，日常食物中如茶、洋葱、苹果的类黄酮即可减少中老年人由冠心病引起死亡的危险。类黄酮是一类植物色素的总称，为三元环化合物，具有保护心脏的功效。类黄酮平时藏身于蔬菜、水果、茶叶及红葡萄之中。人们已认识到低密度脂蛋白对人体有害及导致冠心病。幸而类黄酮可以抑制有害的低密度脂蛋白的产生，还有降低血栓形成的作用。调查证实，类黄酮摄入量低者，冠心病死亡率较高，类黄酮摄入量多者则冠心病的死亡率低。很多人都有这样的习惯，即一周内我们都要洗澡、要换若干次衣服、要打扫家庭卫生等，但大家却没有意识到自己的血液健康也需要经常“打扫”，否则你的血管就会被堵塞，影响你的循环系统功能。

我曾经碰到这样一个例子有一个不到30的小伙子，家住三层楼，他每天上个楼都要休息两三次，进了家之后，因为心脏非常难受，还不能立刻坐下。到了进行检查，抽了一管血后就发现，那血在管里上下自动分层，被诊断严重高脂血。当问他什么工作，他说自己的工作就是经常要陪同客户吃饭。