不良生活习惯易诱发四种癌症

24、使用多叶蔬菜

多叶蔬菜富含维生素b叶酸，可以减少结肠癌、卵巢癌和乳癌的患病率。

25、加一些碎胡萝卜片

研究发现，每天吃五份生胡萝卜女性的卵巢癌患病率会降低54%，胡萝卜还会降低肾癌患病率。

26、放一些番茄

如果你不喜欢吃热的番茄，放在色拉中也不错。番茄中的番茄红素可以抵抗胰腺癌和前列腺癌。

27、多放豆子

每周吃两次豆子的女性的乳癌患病率会降低24%，因为豆类食物有抑制酶生长的能力，酶可以促进肿瘤的生长。

28、放点鱼

想给午餐色拉增加一些能量吗?放点鲑鱼吧。鲑鱼富含维生素b6，再加上富含叶酸的食物，可以降低39%的结肠癌发病率。鲑鱼还会防止皮肤癌。