不良生活习惯易诱发四种癌症

29、撒点油醋汁

把你喜欢的醋和橄榄油调在一起有助于防止乳癌。因为橄榄油中的油酸可以抑制癌症因子。

30、用柑橘类植物配菜

吃柑橘类植物就像吃防晒霜，不过味道好多了。橙子、柠檬中的柠檬烯可以降低34%的皮肤癌发病率。

三、警惕五种容易患癌的生活习惯

1、不吃早餐——胆囊癌

总是行色匆匆的上班族常常不吃早餐就出门了，但经常不吃早餐容易导致胆结石和胆囊癌。因为经过整夜的睡眠后，胆囊中潴留了大量的胆汁，如果能及时就餐，喝点牛奶、吃片面包，就能帮助胆汁排出，不容易形成结石。但是如果不吃早餐，胆汁就会积聚在胆囊中形成结石，造成胆囊代谢紊乱。所以上班族最好提前半小时起床，每天给自己留出半小时的早餐时间。

2、长期吸烟——肺癌

一个人吸烟时，他所影响的不只是自己一个人的健康，因为研究发现，吸二手烟对人体的危害堪比直接吸烟，而儿童被动接受“二手烟”后的危害更大。除了吸烟是近年来肺癌发病率与死亡率持续上升的重要原因外，癌症空气污染也是引发肺癌高发的一个重要原因。目前已知的大气中存在的主要致癌成分是苯并芘等，在污染严重的大城市中，居民每天吸入苯并芘的量可超过20支香烟的含量。