老年糖尿病宜练瑜伽

初学瑜珈的人不可一味地追寻标准动作，一定要量力而行，每个动作只要感觉达到极限即可，千万不要强求。

瑜伽三脉七轮

印度医学认为，我们每个人体内都有一个内在的能量系统，虽有肤色种族的不同，但这些都只是表面的分别。在这个看得见的物质性身体外，我们还有一个看不见的灵性身体，这个灵性的身体是三条经脉和七个轮穴组成，即一般所说的三脉七轮。

三脉七轮和中医的经络学说有很多类似的地方，现代科学已经证实它与医学上人体神经系统、腺体密切相联，七轮就是中脉上的七个轮穴，是身体上能量的进出口，一般把七个轮穴称为七个能量中心。七个轮穴由下而上分别是根轮、腹轮、脐轮、心轮、喉轮、额轮和顶轮。印度医学认为，如果某些轮穴堵塞，就会出现相应身心疾病和亚健康状况。