★午睡后喝大量的鲜榨果汁,苹果、梨很安全可以大量喝。李子杏子有毒,热性的水果不要吃。
★傍晚运动一下,能出点汗最好,要大喊大叫有利身体健康。
★晚饭不吃。可以喝点肉汤果汁小米粥。年级大的人睡前烫烫脚。★保持良好的心态。有信仰或有宗教能帮助人保持心平气和。
★年轻人克制性事。每月清肠。
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