护眼特工队的护眼秘笈

g．近视容易引致白内障、视网膜脱落、青光眼及黄斑点出血等并发症。这些并发症会导致失明。

h．要减低形成近视的机会，我们可多做户外活动，眺望远处，以放松眼睛的肌肉。此外，我们亦可多看绿色的景物、放风筝及观鸟。绿色的景物可纾缓眼睛疲劳。放风筝时我们会抬头望上方及远方的景物，有助松弛眼睛的肌肉。观鸟时我们需寻觅和追踪飞鸟，令我们眼球的晶状体迅速变换焦距，并应用「周边视力」，有助我们锻炼眼睛和消除眼睛疲劳。

i．若需要配戴眼镜，眼镜的度数要准确。佩戴眼镜后看见的景物要清晰，而且要感觉舒适，即没有不良反应如头晕和眼痛等。